Тренировка и обучение технике футбола.

Футбольная секция может приступить к учебным занятиям только после того, как обучающиеся прошли медицинский осмотр и получили от врача разрешение заниматься.

Обучение технике футбола лучше всего начинать с показа удара внутренней частью подъема по неподвижному мячу с разбега под углом к направлению удара. Обучающийся не будет при этом ударе бояться задеть носком землю, что очень важно для начинающих. Руководитель показывает удар в целом, без расчленения его на составные части. Затем он объясняет и демонстрирует детали удара, например, положение ступни в момент соприкосновения с мячом!

Расстановка обучающихся производится в зависимости от условий поля, количества занимающихся, числа мячей. Во время занятий нужно приступать к изучению удара сразу в полном его виде. Удары наносят не сильно. В первую очередь занимающиеся должны стремиться правильно выполнять технику удара. Если у игрока не получается какая-либо составная часть удара, например, попадание подъемом в нужную часть мяча, необходимо разучивать этот элемент отдельно, без разбега.

Продолжая изучение основных технических приемов, начинающие футболисты приступают к упражнениям в точности удара, добиваются различных траекторий и различной дальности полета мяча, осваивают удары различной силы. По мере освоения удара внутренней частью подъема, следует переходить к изучению ударов прямым подъемом, внутренней частью ступни, носком и внешней частью подъема.

Остановку мяча изучают одновременно с ударами.

Удары и остановку мяча надо изучать одновременно и для правом и для левой ноги. Если окажется, что игрок владеет, например левой ногой хуже, чем правой, то ему следует проделывать возможно большее число упражнений именно левой ногой.

При обучении технике очень полезно применять элементы соревнования. Это оживляет занятия и повышает их успешность. В качестве примера можно привести такое упражнение, сочетающееся с соревнованием. Два игрока стоят на расстоянии 20м друг от друга.  Между ними, на равном расстоянии от обоих, поставлена кегля, булава или воткнута в землю палочка. Задача — 30 ударами на дистанции в 10 м дать наибольшее число сбиваний булавы.

Для начинающих футболистов весьма полезны игровые упражнения, постепенно подводящие к настоящей игре. Таковы игры «мяч в кругу», «борьба за мяч» и т. п. Они воспитывают умения владеть мячом в сложных, меняющихся условиях.

Усвоение ударов должно закрепляться постоянной тренировкой. Каких бы технических успехов ни достиг игрок, он все равно должен тренироваться в технике, отдельно от игры.

При тренировке уже усвоенных технических элементов, кроме работы с партнерами, проводят тренировку с помощью специального оборудования (см. раздел «Оборудование и инвентарь для тренировки»).

Многие из тренировочных упражнений по технике являются, в большей или меньшей мере, упражнениями и по тактике.

Предыдущая         Техника футбола          Следующая