г. Выкса. Нижегородская область
 
 
 
 

 

 
 
 
Главная  / Футбол  / Первые выходы на поле
 

Первые выходы на поле.

После предсезонной подготовки в зале первые занятия на поле требуют особого внимания.

Температура воздуха и условия грунта значительно изменяют характер занятий и их содержание.

Для занимающихся, привыкших в зале к наибольшим усилиям, в новых условиях не следует сразу давать большую нагрузку. Если, например, в зале разрешался прыжок в полную силу, то при первых выходах на площадку этого допускать не следует.

При выходах на площадку занятия гимнастическими упражнениями сокращаются, уступая значительное место элементам легкой атлетики. Гимнастика остается в виде общеразвивающего комплекса, которым интенсивно занимаются во второй части урока. Хорошо изученный гимнастический комплекс должен применяться также и на утренней зарядке.

Элементы легкой атлетики используют применительно к футболу. Например, наряду с бегом по прямой проводят бег по дугам, зигзагам, с поворотом и т. п. При занятиях прыжками в высоту или длину можно разнообразить их доставанием головой или ногой подвешенного мяча.

Техника владения мячом, частично восстановленная занятиями в зале, теперь, в условиях площадки, должна постепенно занимать все большее время и внимание. По мере освоения новой обстановки технические элементы соединяются и усложняются.

Как правило, при первых занятиях на поле нельзя делать сильных ударов. Сначала восстанавливают технику, затем точность и после этого силу удара, которая развивается незаметно для самого игрока.  Кроме общих для всех упражнений по технике, начинается тренировка с учётом места игрока в команде, так как, например, удар головой защитника и нападающего различны. У защитника во время игры преобладают удары по мячу, летящему навстречу, у нападающего — чаще всего по мячу, летящему сбоку или сзади.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 

Во всех игровых упражнениях тактике уделяют так же много внимания, как и технике. Несмотря на большое желание занимающихся играть сразу командами по 11 человек, на первых 2—3-х занятиях этого допускать не следует.

Двусторонней игре должна предшествовать игра «борьба за мяч» на ограниченном участке поля, группами по 3—4, а в дальнейшем по 5—б человек. Эта игра, в зависимости от состава занимающихся и цели занятия, оговаривается особыми условиями. Чаще всего в такой игре исключают единоборство и обводку, и все внимание направляют на правильное «открывание» и «закрывание» игроков.

Первую двустороннюю игру проводят в укороченное время. Постепенно увеличивая с каждым последующим занятием время игры, ее доводят после 3—4 занятий до 90 минут.

В процессе работы у руководителя появляется ряд соображений в отношении использования игроков на том или другом месте в команде или освоения новых тактических вариантов. Все эти нововведения должны быть испробованы во время первых выходов на площадку.

 

Предыдущая         Техника футбола          Следующая

 

 
 
 
 
 
Смотрите на сайте:

 

Правила рыболовства

О кружках и жерлицах

   
   
О грибах, фото грибов  
Фото грибов Учебник по судовождению
   
   
  Как сделать воблер
300 советов по лодкам, катерам, моторам Самодельный воблер
 
 
 
 
 

 

 
 
Главная   Дорожка   Видео о рыбалке  
                 
Моторы   Спиннинг   Рыбокалендарь  
                 
Лодки   Жерлицы   Инспектор  
                 
Мастерская   Кружки   Фотоальбом  
                 
Воблеры   Статьи   Фотоотчёты  
                 
Блесны   Книги   О рыбах  
                 
Мормышки   Копчение   Футбол  
                 
Блеснение   Грибникам   Теннис  
                 
Троллинг   Узлы   Форум  
                 
Топография, GPS              
 
 
 

 

 
 
 

  Рыболовный сайт Фарватер

 

  Яндекс.Метрика

 

Copyright © 2004 - 2020