г. Выкса Нижегородская область

 

Первые выходы на поле.

После предсезонной подготовки в зале первые занятия на поле требуют особого внимания.

Температура воздуха и условия грунта значительно изменяют характер занятий и их содержание.

Для занимающихся, привыкших в зале к наибольшим усилиям, в новых условиях не следует сразу давать большую нагрузку. Если, например, в зале разрешался прыжок в полную силу, то при первых выходах на площадку этого допускать не следует.

При выходах на площадку занятия гимнастическими упражнениями сокращаются, уступая значительное место элементам легкой атлетики. Гимнастика остается в виде общеразвивающего комплекса, которым интенсивно занимаются во второй части урока. Хорошо изученный гимнастический комплекс должен применяться также и на утренней зарядке.

Элементы легкой атлетики используют применительно к футболу. Например, наряду с бегом по прямой проводят бег по дугам, зигзагам, с поворотом и т. п. При занятиях прыжками в высоту или длину можно разнообразить их доставанием головой или ногой подвешенного мяча.

Техника владения мячом, частично восстановленная занятиями в зале, теперь, в условиях площадки, должна постепенно занимать все большее время и внимание. По мере освоения новой обстановки технические элементы соединяются и усложняются.

Как правило, при первых занятиях на поле нельзя делать сильных ударов. Сначала восстанавливают технику, затем точность и после этого силу удара, которая развивается незаметно для самого игрока.  Кроме общих для всех упражнений по технике, начинается тренировка с учётом места игрока в команде, так как, например, удар головой защитника и нападающего различны. У защитника во время игры преобладают удары по мячу, летящему навстречу, у нападающего — чаще всего по мячу, летящему сбоку или сзади.

 

 

Во всех игровых упражнениях тактике уделяют так же много внимания, как и технике. Несмотря на большое желание занимающихся играть сразу командами по 11 человек, на первых 2—3-х занятиях этого допускать не следует.

Двусторонней игре должна предшествовать игра «борьба за мяч» на ограниченном участке поля, группами по 3—4, а в дальнейшем по 5—б человек. Эта игра, в зависимости от состава занимающихся и цели занятия, оговаривается особыми условиями. Чаще всего в такой игре исключают единоборство и обводку, и все внимание направляют на правильное «открывание» и «закрывание» игроков.

Первую двустороннюю игру проводят в укороченное время. Постепенно увеличивая с каждым последующим занятием время игры, ее доводят после 3—4 занятий до 90 минут.

В процессе работы у руководителя появляется ряд соображений в отношении использования игроков на том или другом месте в команде или освоения новых тактических вариантов. Все эти нововведения должны быть испробованы во время первых выходов на площадку.

 

Предыдущая страница         Техника футбола          Следующая страница 

 

 

 

 

 

 

  Рыболовный сайт Фарватер

 

 

  Rambler's Top100 видео рыбалка

 

Copyright © 2004-2016